ONLINE TRAINING BÓNG BÀN
HỌC NGAY TẠI NHÀ!
SPORTTEAM —
ADALAH
Khóa thể dục trực tuyến của nhà vô địch thể hình Katya Usmanova. Mỗi ngày có hơn 4.000 phụ nữ trên khắp thế giới tập luyện tại đây
Lý do tham gia:
- không có thời gian tập gym
- thiếu kỷ luật và động lực
- không hiểu cách tập luyện và ăn uống đúng cách
- không có ai chăm sóc con cái khi đang ở phòng tập
- tiết kiệm thời gian di chuyển
- tiết kiệm chi phí so với các lớp học trực tiếp với huấn luyện viên
NHIỀU BÀI TẬP CHO CÁC MỤC TIÊU VÀ ĐIỀU KIỆN KHÁC NHAU
KHÓA TẬP DÀNH RIÊNG CHO BẢN THÂN VÀ NÂNG CAO KỸ NĂNG
HỖ TRỢ TỪ HUẤN LUYỆN VIÊN 24/7
ĐỘI NGŨ HUẤN LUYỆN VIÊN, NHÀ TÂM LÝ, DINH DƯỠNG HỌC, BÁC SỸ THỂ THAO CHUYÊN MÔN CAO
Thực hiện bài kiểm tra để tìm ra chương trình tập cho riêng bạn
kHÓA OFFLINE
KHÓA CƠ BẢN
BẮT ĐẦU .../...
Mức độ: Dễ
Thân hình thon gọn trong 21 ngày nhờ tập luyện tại nhà mà không cần thiết bị và dinh dưỡng hợp lý với mức thâm hụt calo nhẹ. Mục tiêu: giảm cân nhanh chóng.
KHÓA NÂNG CAO
BẮT ĐẦU .../...
Mức độ: Trung bình
Thon gọn và nhẹ nhõm sau 21 ngày: tập luyện tại nhà + khuyến nghị chế độ ăn uống để giảm hoặc tăng cân.
KKHÓA CHUYÊN SÂU
BẮT ĐẦU .../...
Mức độ: Khó
Thon gọn và thư giãn sau 21 ngày: tập luyện tại nhà + khuyến nghị chế độ ăn uống để giảm hoặc tăng cân.
khóa ONLINE
KHÓA CƠ BẢN
BẮT ĐẦU BẤT KỂ KHI NÀO
Mức độ: Dễ
Thân hình thon gọn trong 21 ngày nhờ tập luyện tại nhà mà không cần thiết bị và dinh dưỡng hợp lý với mức thâm hụt calo nhẹ. Mục tiêu: giảm cân nhanh chóng.
KHÓA NÂNG CAO
BẮT ĐẦU BẤT KỂ KHI NÀO
Mức độ: Trung bình
Thon gọn và nhẹ nhõm sau 21 ngày: tập luyện tại nhà + khuyến nghị chế độ ăn uống để giảm hoặc tăng cân.
KKHÓA CHUYÊN SÂU
BẮT ĐẦU BẤT KỂ KHI NÀO
Mức độ: Khó
Thon gọn và thư giãn sau 21 ngày: tập luyện tại nhà + khuyến nghị chế độ ăn uống để giảm hoặc tăng cân.
nền tảng luyện tập tiện lợi
Tất cả các lời khuyên về luyện tập, dinh dưỡng và tài khoản cá nhân của bạn sẽ có sẵn trên PC và trong ứng dụng di động.
- truy cập từ mọi nơi
- video hướng dẫn
- hỗ trợ nhanh chóng
- kết nối giữa các thành viên
câu hỏi thường gặp